kobieta22Jedną z postnych diet jest według św. Daniel jest jedzenie samych warzyw i picie wody. Taka dieta pomaga w stanach przemęczenia, obniżenia odporności, zaburzeniach koncentracji i alergiach.

Według św. Daniela taki post ma trwać 7-10 dni. W tym czasie dieta ma oczyścić organizm. Nie ma ograniczenia co do spożywania warzyw w tym czasie. Wody również pijemy tyle ile potrzebujemy. Stosując taką dietę usuniesz z organizmu toksyny, które mogą być przyczyną wielu chorób, a zwłaszcza nowotworów. Dodatkowo dieta ta pomaga w zgubieniu kilku zbędnych kilogramów. Kolejną dietą jest dieta orkiszowa św. Hildegardy. Taką dietę zaleca się przede wszystkim osobom z chorobami układu pokarmowego, otyłymi i wysokim cholesterolem. Należy pamiętać, że przed rozpoczęciem diety orkiszowej należy zastosować tzw. dietę wprowadzającą. Polega ona na tym, że przez 2-3 dni należy spożywać duże ilości jabłek najlepiej w postaci pieczonej lub gotowanej. Należy ograniczyć również spożywanie białka zwierzęcego i sięgać po produkty z orkiszu i warzywa gotowane. Stosują tę postną dietę możesz pozwolić sobie tylko na 3 posiłki dziennie, i w tym czasie jest zakaz podjadania. Dieta trwa minimum siedem dni i dodatkowo wspomagana jest gimnastyką. Pamiętaj również o tych wszystkich dietach nie tylko w czasie postu. Chętniej sięgaj po morsie ryby, które są bogactwem kwasów omega-3.